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B E N E F I C I A N D O  S U A
O R G A N I Z A Ç Ã O  C O M  A
P R Á T I C A  D E  Y O G A  E
M E D I T A Ç Ã O

O Yoga é uma ferramenta poderosa de transformação pessoal. Nos  ajuda a ter uma vida mais saudável e nos aproximar numa melhor  versão de nós mesmos. 

Desenvolver um programa de Yoga nas empresas desativa o estresse e  promove um ambiente de trabalho com maior harmonia e eficiência.

O Yoga permite que as equipes de trabalho estabeleçam vínculos mais conscientes, saudáveis e exitosos.

POR QUE IMPLEMENTAR UM PROGRAMA DE YOGA E MEDITAÇÃO NA SUA ORGANIZAÇÃO?

BENEFÍCIOS PARA

OS COLABORADORES

  • A meditação melhora as capacidades cognitivas, criativas e de  concentração. Isso contribui para decisões mais claras e assertivas. 

  • Aumento da empatia e tolerância entre os colaboradores.

  • Maior equilíbrio mental e emocional para lidar com os desafios do dia a dia.

  • Eliminação dos efeitos do sedentarismo. Melhora da postura, trazendo  mais força e flexibilidade.

  • Diminuição do cansaço mental e aumenta a sensação de bem-estar,  eleva a autoestima e a energia.

  • Redução dos níveis de medo, ansiedade e insegurança.

BENEFÍCIOS PARA

A ORGANIZAÇÃO

  • Ambiente de trabalho positivo e livre de estresse. Isso contribui  diretamente para o desempenho de cada integrante da  organização.

  • Aumento do compromisso e sentido de pertencimento da equipe de trabalho.

  • Transformação e renovação da cultura organizacional, favorecendo 
    a integração e melhorando as relações de trabalho.

  • A melhora da capacidade física, mental e emocional se traduz em 
    colaboradores mais motivados.

QUAIS ASPECTOS SÃO TRABALHADOS NUMA PRÁTICA COMPLETA DE YOGA?

MENTE

RESPIRAÇÃO

CORPO FÍSICO

Buscando acalmar a mente, usamos técnicas simples, mas muito  poderosas de relaxamento e meditação.
 

Reconhecimento da respiração como nossa primeira ferramenta para acalmar a mente e as emoções. O controle da respiração nos permite modificar os níveis de energia.

 

De forma amável e suave reconhecemos e tomamos consciência do nosso corpo, movemos as articulações, nos  flexibilizamos. Corpo e mente não funcionam separadamente. O  equilíbrio do corpo os trará equilíbrio na mente.

UMA PROPOSTA ESPECÍFICA PARA CADA GRUPO

Desenvolvemos um programa 100% flexível, respeitando as particularidades de cada organização.  Para isso, desenhamos um programa que se adapte aos espaços e horários disponíveis na empresa, considerando as restrições físicas dos participantes e que atenda suas necessidades,  hábitos e interesses.
Caso a organização não disponha de infraestrutura necessária, encontraremos uma alternativa possível.
Para o Yoga, só é preciso tomar a decisão de praticá-lo.

PARA MAIS INFORMAÇÕES, ENTRE EM CONTATO