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B E N E F I C I A N D O S U A
O R G A N I Z A Ç Ã O C O M A
P R Á T I C A D E Y O G A E
M E D I T A Ç Ã O
O Yoga é uma ferramenta poderosa de transformação pessoal. Nos ajuda a ter uma vida mais saudável e nos aproximar numa melhor versão de nós mesmos.
Desenvolver um programa de Yoga nas empresas desativa o estresse e promove um ambiente de trabalho com maior harmonia e eficiência.
O Yoga permite que as equipes de trabalho estabeleçam vínculos mais conscientes, saudáveis e exitosos.
POR QUE IMPLEMENTAR UM PROGRAMA DE YOGA E MEDITAÇÃO NA SUA ORGANIZAÇÃO?
BENEFÍCIOS PARA
OS COLABORADORES
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A meditação melhora as capacidades cognitivas, criativas e de concentração. Isso contribui para decisões mais claras e assertivas.
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Aumento da empatia e tolerância entre os colaboradores.
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Maior equilíbrio mental e emocional para lidar com os desafios do dia a dia.
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Eliminação dos efeitos do sedentarismo. Melhora da postura, trazendo mais força e flexibilidade.
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Diminuição do cansaço mental e aumenta a sensação de bem-estar, eleva a autoestima e a energia.
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Redução dos níveis de medo, ansiedade e insegurança.
BENEFÍCIOS PARA
A ORGANIZAÇÃO
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Ambiente de trabalho positivo e livre de estresse. Isso contribui diretamente para o desempenho de cada integrante da organização.
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Aumento do compromisso e sentido de pertencimento da equipe de trabalho.
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Transformação e renovação da cultura organizacional, favorecendo
a integração e melhorando as relações de trabalho. -
A melhora da capacidade física, mental e emocional se traduz em
colaboradores mais motivados.
QUAIS ASPECTOS SÃO TRABALHADOS NUMA PRÁTICA COMPLETA DE YOGA?
MENTE
RESPIRAÇÃO
CORPO FÍSICO
Buscando acalmar a mente, usamos técnicas simples, mas muito poderosas de relaxamento e meditação.
Reconhecimento da respiração como nossa primeira ferramenta para acalmar a mente e as emoções. O controle da respiração nos permite modificar os níveis de energia.
De forma amável e suave reconhecemos e tomamos consciência do nosso corpo, movemos as articulações, nos flexibilizamos. Corpo e mente não funcionam separadamente. O equilíbrio do corpo os trará equilíbrio na mente.
UMA PROPOSTA ESPECÍFICA PARA CADA GRUPO
Desenvolvemos um programa 100% flexível, respeitando as particularidades de cada organização. Para isso, desenhamos um programa que se adapte aos espaços e horários disponíveis na empresa, considerando as restrições físicas dos participantes e que atenda suas necessidades, hábitos e interesses.
Caso a organização não disponha de infraestrutura necessária, encontraremos uma alternativa possível.
Para o Yoga, só é preciso tomar a decisão de praticá-lo.
PARA MAIS INFORMAÇÕES, ENTRE EM CONTATO