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    YOGA NIDRA PARA A SAÚDE MENTAL!

    YOGA NIDRA PARA A SAÚDE MENTAL!

    Pensando no momento em que estamos vivendo no planeta, gostariamos de oferecer essa poderosa ferramenta de administração do estresse. O Yoga Nidra é uma técnica conhecida como relaxamento profundo e foi desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati, o fundador da Bihar School of Yoga. ​ A técnica conjuga a sabedoria ancestral e estudos de neurociência, beneficiando de maneira muito potente o complexo corpo-mente. Os benefícios do sono reparador geralmente alcançados numa noite
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