YOGA NIDRA PARA A SAÚDE MENTAL!
Pensando no momento em que estamos vivendo no planeta, gostariamos de oferecer essa poderosa ferramenta de administração do estresse. O Yoga Nidra é uma técnica conhecida como relaxamento profundo e foi desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati, o fundador da Bihar School of Yoga. A técnica conjuga a sabedoria ancestral e estudos de neurociência, beneficiando de maneira muito potente o complexo corpo-mente. Os benefícios do sono reparador geralmente alcançados numa noite