Meditação da ioga do homem

Programa com imersão nas técnicas para administração do estresse e o despertar de novos modos de lidar com as situações da vida, possibilitando a reorganização mental, emocional e psíquica de condicionamentos do passado e projeções fantasiosas do futuro. Para além desse aspecto, os exercícios meditativos, na sua grande maioria, iniciam-se com exercícios de respiração o que influencia diretamente o sistema nervoso autônomo, o qual regula as ações de luta ou fuga, permitindo que a praticante tenha maior domínio sobre as suas emoções e ações.

YOGANIDRA E MEDITAÇÃO